糖尿病と診断されたら、あなたは生活習慣をどう改善していきますか?

糖尿病は急に発症するわけではなく、

 

長い間の食生活の乱れが原因と言われています。

 

そして、自分で改善意識を持つことも大事になります。

 

糖尿病の問題はあまり自覚症状がないこと

 

痛みがあるわけでもなくて、日常生活に支障もありませんが、

 

糖尿病の進行によって、高血圧や心筋梗塞、脳梗塞などの重篤な病気を

 

発症してしまう危険があります。

 

だから、糖尿病は怖い病気なのです…

 

病院を受診して医者の指示通りに薬を飲んだり、

 

検査を受けたりすることは大事なことだと思います。

 

でも、

 

自分でできる糖尿病改善方法があったら実行してみたいと思いませんか?

 

そこで、最新の糖尿病改善プログラムを紹介しています。

 

誰でも

 

簡単に

 

5分程度のわずかな時間でできる効果的なノウハウを厳選!

 

それが、

 

糖尿病改善5ミニッツ 自宅でラクにできる「青坂式」糖尿病改善プログラムです。

 

1日5分DVD映像を見ながらただマネするだけ

 

なのに糖尿病の改善が可能になるそんな方法です。

 

糖尿病改善はどうやって調べていますか?

インターネットで検索すると糖尿病を改善するための情報がたくさんあります。

 

注意しなければならないのは、すべてが正しいとは限らないということです。

 

もし正しいとしても改善方法としては現実的ではないものもありますね…

 

そして、糖尿病がかなり進行してしまっている場合は、インターネットの情報や知識では間に合いません。

 

きちんと医師の指示に従って、薬を飲んだり、食生活を改善したりすることが大切です。

 

糖尿病になると、体内の血液の流れやホルモンのバランスが崩れてしまい、

 

いろいろな合併症のリスクが高まることがわかっています。

 

糖尿病改善の知識はあっても、何もしなければ何の効果も期待できなくなってしまいますね。

 

糖尿病改善のポイント

何となく生活を改善すれば糖尿病予防になると考えていませんか?

 

でも、糖尿病改善改善のポイントを押さえておかなければ効果が得られないこともあります。

 

糖尿病の初期段階では自覚症状がないので、毎年の健康診断で出された結果の数字を見て、

 

少しずつ進行しているかどうかを判断することです。

 

糖尿病は病気が進行してしまうと、元に戻すことは難しいので、

 

今すぐにでも改善を考えることが大切です。

 

あなたの健康診断の結果はどうでしたか?

 

血糖値が25以上の人は糖尿病と判断されますが、

 

糖尿病は急激に悪化するわけありません。

 

だから、糖尿病の改善を考えるのであれば、

 

その前の予防をしっかりと考えておかなければなりません。

 

心筋梗塞や脳梗塞などの合併症のリスクが高まることがわかっていますし、

 

初期段階では自覚症状はほとんどありません。

 

知らないうちに糖尿病になってしまうのです。

 

あなたは健康診断でどのような指摘を受けていますか?

 

多くの人が毎年糖尿病になっています。

 

あなたに適した改善方法を見つけることが大切です。

 

食生活を改善すること、適度な運動をすることが改善への早道

 

医師のアドバイスは重要ですが、自分でできることを始めませんか?

 

そこで、おすすめなのが糖尿病改善5ミニッツになります。

 

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糖尿病改善5ミニッツの口コミ・評判

「入院も薬も回避できました」

 

高野和也 様(大阪府・66歳)

 

ヘモグロビンA1c値 8.8→6.5

 

身体のだるさを感じて病院に行ったところ、C型肝炎と診断されたのは今から4年前のことです。

 

肝炎の治療は、とにかく安静にしていること。

 

栄養をしっかりとって、運動も疲れるので、なるべく動かないようにしていました。

 

ところがそんな生活が1年ほど過ぎた頃、血液検査の結果を見た主治医が、

 

「このままじゃ、糖尿病になる」と言ったのです。

 

でも、肝炎患者である私は、食事制限も危険だし、

 

すぐに疲れてしまうので運動療法もできません。八方ふさがりでした。

 

そんな折、青坂先生の糖尿病改善プログラムに出会いました。

 

私はわらにもすがる思いで、これに飛びつきました。

 

一時は、9.2%にまで上がってしまったヘモグロビンA1c値は、1月後には7%、

 

3ヶ月後には6.5にまで下がりました。

 

「ここまで下がったら、糖尿の薬は止めてみましょうか」と主治医はいいました。

 

そして、その後「それにしても不思議だなあ。

 

何か、特別なことをやってます?」と首を傾げられました。

 

このプログラムのおかげで、私は入院も薬も回避できました。

 

本当に感謝しています。

 

 

「20年間の苦しみが一瞬で…」

 

平尾景子 様(愛知県・58歳)

 

ヘモグロビンA1c値 9.8→5.7

 

私は30代で糖尿病と診断され、それ以降、20年間に渡って糖尿病の治療を続けてきました。

 

味気のない食事と、毎日1万歩。つらいけれども、命には替えられません。

 

ひどい時は、空腹時血糖値が640mg/dl、ヘモグロビンA1c値は9.8%もあり、

 

食事療法と運動療法を始めてからも、空腹時血糖値が250mg/dl程度、

 

ヘモグロビンA1c値は8%前後と、そこで食い止めるだけで精一杯でした。

 

知人の紹介で、青坂先生のプログラムを知ったのが、つい半年ほど前。

 

知人のご主人がこれで糖尿病を克服したと聞いて、早速やってみました。

 

正直、びっくりしました。

 

20年間、小康状態を保つのが精一杯だった血糖値が、みるみる下がりだしたのです。

 

たった4ヶ月でヘモグロビンA1cが5.7%で安定したときには、涙がこぼれました。

 

知人いわく、青坂先生のプログラムで4ヶ月もかかったのは、結構、長いとのことでしたが、

 

20年間苦しめられた私にとっては、一瞬で治ったのに等しい期間です。

 

今もずっと続けながら、糖尿病で悩んでいる人を見かけると、

 

必ず勧めるようにしています。有難うございました。

 

 

「ただ真似をするだけで簡単にできました」

 

石田雄平 様 (長野県・53歳)

 

今まで、いろいろと試しましたが、

 

このDVDはその中でもとび抜けてわかりやすかったように思います。

 

内容的にも、理屈がしっかりしているから、理解しやすく、

 

理解できるから、やる気も出てきます。

 

解説もテロップで入っているので、扱いやすく、

 

画面に映ることを、ただ真似をするだけで簡単にできました。

 

また、先生のお話も心に伝わるものがありました。

 

 

「これなら続けられる。あとは本当に効果があるかどうか…」

 

加藤香織 様 (和歌山県・42歳)

 

会社の健康診断で引っかかり、

 

精密検査の結果、糖尿病と診断されました。

 

それまでから、健康には気を使っていたつもりで、

 

食事も玄米や体に良いといわれるものを積極的に摂ったり、

 

心掛けていましたが、時々、その反動もあって

 

ストレスを感じた時にはドカ食いをすることもありました。

 

運動も、ウォーキングとかを何度か挑戦しましたが、

 

仕事の忙しさもあって、続きませんでした。

 

でも、一度病院に行けば、薬から離れられなくなると思って

 

二の足を踏んでいるときに、知人にこの改善法を紹介してもらいました。

 

これなら続けられる。

 

それが、この教材の第一印象。

 

あとは本当に効果があるのかどうか。

 

改善法を実践してみて、3日ほどで効果を実感できました。

 

病気は、何年もの積み重ねがあって発症しているので、

 

数日で劇的に治るということは期待していません。

 

でも、あれから4ヶ月。

 

病院に検査に行くと、血糖値もヘモグロビンも

 

正常の範囲内だといわれました。

 

おかげさまで、インスリン注射も薬も飲まなくて済みました。

 

 

「薬の多い高齢者には助かります」

 

林一郎 様 (石川県・68歳)

 

糖尿病は、一生薬を飲み続けなければいけないものだと、

 

思い込んでいました。

 

生活習慣を見直せとは、主治医の先生にも厳しく言われましたが、

 

体を根元から治す、こんな方法があったんですね。

 

薬に頼らずに改善できるのは

 

薬の多い高齢者には助かります。

 

この歳になると、友人の中にも何人か、

 

糖尿病で悩んでいる人がいます。

 

今、そういう人たちに、これを進めています。

 

私自身が生き証人ですから。

 

糖尿病は本当に辛い病気です。

 

この歳になって思うのは、人生、健康が一番ということです。

 

美味しいものを食べ、好きなことをして遊べる。

 

そんな基本的なことを維持するためにも

 

このプログラムはおすすめです。

 

 

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血糖値は食べ物で下がる?

糖尿病の人や生活習慣病の予防を意識している人は、

 

食後の血糖値をとても気にしていると思います。

 

食後の血糖値の上昇が続くと、急激にインスリンを分泌する必要が

 

あるため、インスリンを分泌する膵臓が壊れてしまうという危険があり、

 

糖尿病のリスクがとても高くなってしまいます。

 

食後の血糖値の上昇を抑え、数値を下げていくためには、

 

食べ物が重要なカギを握っていて、血糖値は物を食べれば上がります。

 

そして、食べ物によって、あるいは食べ方、

 

食べる量によって血糖値の上昇はまったく違います。

 

血糖値をできるだけ抑えることが血糖値を下げることにつながるのです。

 

食べ物そのものに糖質が少ないものは、当然血糖値上昇率も低くなりますが、

 

他にも一緒に食べた糖の吸収を阻害するものなど、

 

血糖値を下げる食べ物にはいろいろなタイプがあります。

 

野菜やキノコ、海藻などには食物繊維が豊富に含まれており、

 

食事の中にこれらがたくさん含まれていれば、

 

特に血糖値を意識しなくても血糖値の高まりは抑えることができるのです。

 

でも、日本人は全体的に野菜不足であることは、厚生労働省でも注意喚起されています。

 

そのため野菜類を多くとるように意識することはとても大切であり、

 

他にも血糖値の上昇を抑え、下げてくれる食べ物をもっと意識的に摂るようにしたいものですね。

 

そして、血糖値を下げるには食べる順番も重要になります。

 

血糖値の上昇を抑える、下げるためにはやはり食事内容が

 

一番重要となりますが、実は食べる順番も大切なのです。

 

血糖値を高めないために糖質の多いものから食べず、

 

血糖値を抑える働きのある食べ物から食べることが基本となります。

 

また食べるスピードを落とすことも大切であり、よく噛んでゆっくり食べるようにしたいものです。

 

血糖値を上げにくい食べ物を低GI値、上げやすい食べ物を高GI値で表します。

 

つまり低GI値の食べ物を摂り、高GI値の食べ物は減らすようにすればいいわけです。

 

でも、私たちが健康に生きるためには、当然栄養のバランスが重要です。

 

その中で、できるだけGI値が低いものを選ぶということになりますが、

 

GI値ばかり気にすると、栄養不足になることもあるので注意して下さい。

 

最新の糖尿病改善プログラム

糖尿病の治療や改善も、早期発見・早期治療が最大の特効薬です。

 

いくら糖尿病が自覚症状に乏しいとはいえ、

 

症状が出てから治療を開始するようではコントロールするまでにとても時間がかかってしまいます。

 

だから、できるだけ早く、そして正しい方法で改善していく必要があります。

 

薬に依存せずに血糖値を下げ、厳しい食事制限や運動療法にも頼らない

 

自宅でカンタンに、しかも、

 

一日わずか5分程度でみるみる改善効果が期待できる

 

そんな糖尿病改善法が糖尿病改善5ミニッツです。

 

そこで、糖尿病改善5ミニッツの効果の秘密を公開しています。

 

一寛綜合治療院長の青坂一寛さん自身が、

 

このプログラムを用いて重度の糖尿病を克服しました。

 

糖尿病改善5ミニッツがこれまでの糖尿病療法とは大きくことなる点は、

 

西洋式の対症療法ではなく、

 

身体全体のバランスを整えることで身体の基礎的な観点から

 

糖尿病の改善および再発予防のための独自プログラムだということです。

 

 

身体の仕組みを知って、理に適ったアプローチを行うことで、

 

血流、リンパの流れを整えていけば、糖尿病を改善することは可能です。

 

みるみる改善効果が期待できる東洋医学を基に独自に開発された方法で、

 

全身のこりを解し、自律神経と血流、リンパの流れなどを総合的に整えていく方法になっています。

 

ホルモンの正常な分泌を促し、人間の自然治癒力を発揮して、糖尿病の克服を目指します。

 

あなたも、糖尿病改善5ミニッツで糖尿病を改善しませんか?